Cuatro territorios, un criterio
Los temas que más se repiten en las mujeres que la escuchan, con un mismo criterio: entender qué parte explica cada cosa y qué otras hay que mirar.
Tiroides
Hipotiroidismo y HashimotoEs el caso que más ve y el hilo conductor de su trabajo. Explica qué mide un análisis de tiroides y qué no, cómo convivir con el tratamiento y qué preguntas llevar a la consulta.
Qué explica
- Qué significa que un análisis salga «en rango»
- Por qué no todo síntoma es tiroides, ni lo contrario
- Cómo preparar la próxima cita con tu médico
Para ver
Metabolismo
Resistencia a la insulina y diabetes tipo 2Cómo se relacionan la alimentación, el músculo, el descanso y el estrés con el metabolismo, y por qué un problema metabólico suele empezar mucho antes de su diagnóstico.
Qué explica
- Por qué la diabetes tipo 2 suele gestarse años antes del diagnóstico
- Resistencia a la insulina y perimenopausia: la misma lógica de caso completo
- Comer para sostener el músculo y la energía
Para ver
Estrés y descanso
Sistema nervioso y recuperaciónUn pilar que suele quedarse fuera de la consulta. Qué ocurre cuando el cuerpo vive años en alerta y por qué el descanso forma parte del caso clínico.
Qué explica
- Salir del «modo supervivencia»
- Cómo se relacionan estrés, pensamientos y cuerpo
- Dormir también es parte del caso
Para ver
Alimentación y fuerza
En la mujer, a lo largo de la vidaPor qué entrenar solo para ocupar menos espacio no es el mejor enfoque y qué dicen hoy la fisiología y la ciencia del envejecimiento sobre el músculo en la mujer.
Qué explica
- El error más común al entrenar
- Comer para sostener el cuerpo, no para castigarlo
- La fuerza como parte de la salud a largo plazo
Para ver
Divulgación no es diagnóstico. Nada de lo que aparece aquí valora un caso concreto ni sustituye a tu médico.